45岁后容易有“老人臭”？提醒：远离4件事，老

生活当中有很多的人们并不知道，对于我们的老年人来说，45岁之后都会出现一些老人身体当中的一些气味，俗称老年臭，给我们的身体带来了非常非常多的危害。那么如果我们经常远离这个4件事情的话，老了的身体也不会发臭，到底是哪是这件事情呢，我们应该如何正确的解决？

第一：饮食清淡，均衡营养

现在的生活水平提高了，很多人经常餐餐大鱼大肉，或者暴饮暴食，有些人还喜欢吃重口味的食物，这些其实对我们的身体非常不好。特别是随着年纪的增长，人的味蕾减小，所以中老年人做饭时常常会加很多的盐，以刺激味觉。但是重口味的食物，吃着香口，却对我们的消化道和消化器官造成很重的负担。我们平时要养成良好的饮食习惯，均衡营养，不能只吃肉类，应该多吃蔬果等补充营养，还可以多吃抗氧化的食物，和富含纤维素和维生素的食物。

第二：常常泡澡，常常泡脚

我们在工作劳累了一天后，需要好好地休息一下，所以这个时候，我们就可以尝试一下泡个澡。当我们泡在浴盆时，全身心都可以得到放松，因为泡澡可以促进血液循环，使身体的新陈代谢加快，将毒素和垃圾排出。如果实在很忙没有时间，或者没有澡盆的朋友，也可以尝试一下泡脚，在睡觉之前用热水泡脚，也可以起到促进血液循环，放松身心的作用。

第三：注意卫生，个人清洁

有的人会比较懒，特别是现在是冬天，常常好几天不洗澡或者不洗头，这样就会使我们的个人卫生非常的糟糕，整个人看起来邋里邋遢的，如果我们不勤洗澡洗头，那么我们的身体各个部位都会藏污纳垢，这些污垢，也会让我们的身体散发出臭味。

第四：局部止汗，抑制细菌

还有一些人在局部很容易出汗并且发臭，比如有的人会有狐臭或者脚臭。我们就可以尝试用止汗的喷雾，这样就可以减少油脂的分泌，从而抑制细菌滋生，也可以很好地预防“加龄臭”。

其实有很多的人们并不知道，这样的事情给我们的身体带来的伤害也是比较多的及时的了解，这样的事情的产生，保护我们的身体更加的健康才是最好的，所以按照上面所说的这样的方法来改善着我们的身体，让我们的生命更加的健康的。